furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は日に日に蒸し暑さが増した週でした。今日もカメラを持って外出しましたが、暑さに負けてそそくさと帰宅。本格的な梅雨ですね。 さて、そんな今週…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は前半は夏の暑さ、後半は梅雨のジメジメ暑さ。体力を削がれていく感じがじわじわと迫ってきました。しばらくはこんな感じなんですよねぇ(*´Д｀) …

furukumaです。こんばんは。 今日は雨が降っていなかったので、帰りに菊池市の広場に寄ってウォーキング。でも、20分ほど歩いたところで雨が降り出して退散。20分間のウォーキングでした。 ウォーキングで体脂肪を落とすなら20分間以上続ける必要があると聞…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は、最初の緊急事態宣言から1年が経ったということで、この一年で生活がどう変化したかという内容の報道があってました。私の生活では外食をほとん…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は前半は朝方冷え込んだり肌寒い日もありましたが、暖かいというよりも暑いくらいの日が多かった気がします。セーターを着ることもなくなりました…

furukumaです。こんにちは。 今日はコンビニ競争に出遅れたため、残ってたのは何時もよりちょっとカロリー高めのお弁当。 晩御飯で調整しよ。 RX100 / Lightroom mobile

furukumaです。おはようございます。 昨日は一日中雨で家に引き籠もり。一日の歩数は613歩（苦笑）。 そんな状態でカロリーを消費していないので、摂取カロリーを抑えないといけないと考えて、晩ご飯は野菜とツナ缶、豆腐、納豆、味噌汁。 これなら大丈夫と…

furukumaです。こんにちは。 正月らしくダラダラしてたら、体重が2kg増えてました。 お正月恐るべし。 このままだとヤバいので、鳥初めしてきます。 RX1 / Capture One21 Express for Sony / VSCO

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。このコーナー（？）も今年は今日が最後の更新になります。いよいよ年末って感じです。 今週も最低気温は毎日氷点下の寒い一週間でしたが、先週に比べる…

furukumaです。こんにちは。 ダイエット中と言ってるので、高カロリーなコンビニ弁当に罪悪感を感じましたが、美味しくいただきました(笑)。 Galaxy Note 9（ライブフォーカス）

furukumaです。こんばんは。 お写ん歩で体脂肪を消化したい。 でも、８月から溜まっているお写ん歩写真の消化が先か。 ちなみに、消化の悪いものは食べちゃダメ(正確には食べ過ぎちゃダメ)とお医者さんに言われてるので、大好きなピーナッツを食べれなくて辛…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は、安倍総理の辞任表明とかの国内ビッグニュースもあったのですが、私にとっては危険な暑さとコロナしか思いつきません。申し訳ない。 さて、そん…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は猛暑日続きの危険な暑さの一週間。それ以外に書くことが思いつきません。 さて、そんな今週はInstagramにどんな投稿をしていたのでしょうか。最…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は春のような暖かい日が多くて車の運転中にはエアコンをオンしてました。暖冬を通り越してる。。。 そんな今週はInstagramにどんな投稿をしていた…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は天気がイマイチでウォーキングができずに困りました。正確には、ウォーキングできないのにお腹が減っていつもよりご飯をたくさん食べてしまって…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。 今週は休日出勤の代休や病院での診察のために1日休みを取ったりしましたが、結果的には1日も休めることもなく一週間が過ぎました。ブログの更新も止ま…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。 只今、月曜日の午前３時過ぎ。またもや、やっちまいました。日が昇るまでは日曜日という勝手な言い訳をして、サクッと更新します。最後までお付き合い…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。 今週は11月に突入。早いもので今年も残り二ヶ月となりました。なんか焦ってきますね（私だけ？）。 さて、そんな今週はInstagramにどんな投稿をしてい…

日本、勝ったぁー！！おめでとぉーー！！！ 今週の#イマソラ #イマソラ #vsco #galaxynote8 お疲れさまでした#イマソラ #vsco #galaxynote8 台風から離れている熊本でも風が強くなっています。東日本の皆様、気をつけてください。#イマソラ #台風 #柿 #vsco …

体重が気になるお年頃の夫婦です。 furukumaです。こんにちは。 昨夜は妻と二人で来来亭で晩御飯。私は久しぶり。妻は初来店です。 テーブル席は埋まってましたが、カウンター席にはすぐに座れました。ということで、メニューを見ながら注文します。 私はチ…

furukumaです。おはようございます。 乗るだけでデータがクラウドに保存される体組成計エクリアと活動量計Fitbit Charge2を使った見える化ダイエット。 ネタがないので、現在の状況で記事を更新します。 体重は70kgを下回ってるものの69kg付近をウロウロであ…

furukumaです。こんばんは。 先日、体組成計エクリアに乗ったところ、 体重が70.05kg。ここのところ70kgをずっと下回っていたので、ちょっとショック。まぁ、体脂肪率が減少傾向だからいいかと自分に言い聞かせてました。 で、翌日の昼食は久しぶりに浜線バ…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は新年度の始まりと同時に新元号が発表されて、「令和」一色だったのではないでしょうか。我が家も冷蔵庫にビールを入れるようになって、ようやく…

furukumaです。こんにちは。 ダイエットの見える化のために活動量計Fitbit charge2を愛用してます。 活動量計を使ってみて大事だなと思うのが、サイズ、装着感、バッテリーの保ち。毎日ほぼ一日中使用するので、こういった点は無視できないと実感しています…

furukumaです。こんばんは。 Wi-Fi機能付きの乗るだけ体組成計ECLEARと活動量計Fitbit charge2を生活に導入してからもうすぐ2ヶ月になります。ダイエットの状況はというと、こんな感じです。 始めた頃は体重の変化が見える化されるのが楽しくてダイエットも…

furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週は３日間更新をお休みしました。その間に何をしてたのか。その辺も書いてみたいと思います。最後まで御覧いただけると幸いです。 今週の#イマソラ …

furukumaです。こんばんは。 今日は、17時過ぎの仕事終わりに左腕の活動量計を見ると歩数が6800歩。1日の目標の8000歩までもう少しだったので、帰りに買い物に寄ったスーパーの周囲を30分ほどウォーキングしてきました。結果、本日も一万歩達成です。ダイエ…