furukumaです。こんばんは。 毎週日曜日の夜にこの一週間を振り返りながら更新している今週のInstagram。今週も先週と同じく寒かったり暖かかったりと寒暖差の激しい一週間でした。 さて、そんな今週はInstagramにどんな投稿をしていたのでしょうか。最後ま…

furukumaです。こんにちは。 今日は、昨日までとは打って変わって寒い。風も強くて冷たいです。 と言っても、暖房は使ってないので、それほどの寒さではないのかもしれません。 ここ数日の暖かさに体が慣れてしまってるんでしょうね。 sd Quattro / SIGMA 30…

furukumaです。おはようございます。 昨日は一日中雨で家に引き籠もり。一日の歩数は613歩（苦笑）。 そんな状態でカロリーを消費していないので、摂取カロリーを抑えないといけないと考えて、晩ご飯は野菜とツナ缶、豆腐、納豆、味噌汁。 これなら大丈夫と…